Darmgesundheit
Viele gesundheitliche Probleme hangen mit dem Darm zusammen.
Deshalb gilt es, dem Darm Sorge zu tragen!
Darmgesundheit
Unser Darm dient in erster Linie unserer Versorgung mit Nährstoffen, Entgiftung von Problemstoffen und Verteidigung gegen Eindringlinge.
Laufen im Darm Verdauungsvorgänge vermehrt unter Gärung oder Fäulnis ab, muss unser Körper zunehmend Giftstoffe abbauen. Das ist für den Organismus belastend und kann Müdigkeit hervorrufen.
Sie können das beste Essen zu sich nehmen, wenn Ihr Darm aber nicht gut verdaut, werden Nährstoffe schlechter aufgenommen. So kann ein Nährstoff-mangel entstehen.
Hilfe erhalten wir von unseren "gesunden" Darmbakterien. Diese verarbeiten für uns unverdauliche Nahrungsbestandteile wie Ballaststoffe. Sie bilden daraus Vitamine und Pflegestoffe für den Darm. Diese Darmbakterien trainieren unser Immunsystem und halten es fit . Die Darmschleimhaut ist voller Immunzellen, die sich unsere Umwelt anschauen und sich auf mögliche Infekte vorbereiten.
Die Bakterien haben auch Einfluss auf unsere Stimmung: unser Glücksmacher-Hormon wird zu 80-90% im Darm pro-duziert und gespeichert. Über die Darm-Hirn-Achse findet die Beeinflussung statt, auch bei Ihren Essensgelüsten. Daher ist es wichtig, sich mit der Verdauung, unseren Darmbakterien und wie wir sie unterstützen können, zu beschäftigen.
